DR MEENA अमरूद में फ़ाइबर,आइरन,विटामिन C भरपूर मात्रा में होता है
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मीना अग्रवाल
नेचरोपेथी
सर्दी की शुरुआत के साथ हीं बाज़ार मैं दुकानों पर अमरूद देखे जा सकते है।अग्रेजी मैं ये कहावत प्रचलित है एक सेब नित्य खाने से डॉक्टर का मुँह नहीं देखना पड़ेगा ये अमरूद पर भी लागू होती है। नित्य एक अमरूद खाने से आपको कब्ज नहीं होगी पर अमरूद को छील कर खाने और उसके बीज निकाल देने से अमरूद के गुढ नष्ट हो जाते है।अमरूद मैं फ़ाइबर,आइरन,विटामिन C भरपूर मात्रा मैं होता है।शुगर के मरिजो के लिये विशेष लाभकारी होता है।सर्दी के दिनों मैं अमरूद का सेवन बहुत लाभकारी होता है।मैंने कितने हीं मरिजो को प्रातःकाल अमरूद का नाश्ता करने की सलाह दी है इससे किसी को भी नुक़सान नहीं हुआ
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